Yer yer bazılarımızı birazcık ürkütseler de, köpeklerin harika yanları saymakla bitmiyor. Bunlardan biri de dört ayaklı can dostlarımızın zihin sağlığına katkıları. Şimdiye kadar konuyla ilgili yapılan neredeyse bütün bilimsel çalışmalar, bir köpekle dostça bir etkileşimde bulunmanın faydalarına işaret ediyor.
Köpek Sevmenin İnsana Etkileri
Köpek-insan etkileşimi üzerine yapılan ilk araştırmalardan birinin sonuçlarına göre, arkadaş canlısı bir köpeği sevmek vücutta:
● Kan basıncının düşmesi
● Kalp atışının yavaşlaması
● Nefes alış-verişinin daha düzenli hale gelmesi
● Kasların gevşemesi gibi değişikliklere sebep oluyor (Beck & Katcher, 1983).
Bunlar, stresin düşmesinin fizyolojik işaretleri. O zamandan beri yapılan araştırmalar da bu bulguları doğrulayarak, bir köpek sahibi olmanın veya köpeklerle iletişim kurmanın başka faydalarını da ortaya çıkardı. Araştırmalara göre, köpeklerin devamlı hayatımızda olması stresin olumsuz etkilerinden bizi koruyor, kendine güveni artırarak korku ve kaygı seviyelerini düşürüyor, sosyal becerilerimize katkıda bulunuyor ve negatif duygu durumlarını veya olumsuz deneyimleri aşmamızı kolaylaştırıyor. Ayrıca, bir köpekle birlikte yaşayıp bakım verenlerin, sorumluluk bilinçlerinin artış gösterdiği ve daha sağlıklı alışkanlıklar edindikleri (örn. erken kalkmak, daha sık hareket etmek) gözleniyor.
Listeyi daha çok uzatabiliriz. Açık olan şu ki, hayatı bir köpekle paylaşmak zihinsel ve fiziksel sağlık için oldukça faydalı. Tabii sevimli dostlarımıza sıcak bir ev ve yeni bir aile vermenin paha biçilemez mutluluğunu saymıyoruz bile. Barınaklar daha tanışmadığınız en iyi arkadaşlarınızla dolu :)
